Co vám pomůže obstát i v těch nejnáročnějších tréninkových podmínkách a během extrémních sportovních aktivit? Odpovědí je spojení správných výživových doplňků a military chytrých hodinek, jejichž odolnost mnohdy splňuje přísné vojenské normy.
Co jsou to military hodinky a jaké jsou jejich klíčové vlastnosti?
Co si představit pod pojmem military neboli armádní či chytré vojenské hodinky? Smart hodinky, jejichž klíčové vlastnosti zahrnují především:
- Robustní zpracování – Army hodinky jsou konstruovány z odolných materiálů, mezi které patří například nerezová ocel, titan nebo speciální polymery tak, aby odolaly nárazům a extrémním podmínkám.
- Voděodolnost – Vojenské hodinky často disponují vysokou úrovní voděodolnosti, j tedy možné je používat i při dešti, brodění vodou, plavání a v některých případech i při potápění.
- Dlouhou výdrž baterie – Pro operace v terénu je zásadní dlouhá výdrž baterie. Některé modely hodinek jsou vybaveny solárním sklíčkem, které výdrž hodinek prodlužuje.
- Navigační a taktické funkce – Nedílnou součástí armádních hodinek jsou i funkce, které umožňují přesnou orientaci v terénu, ať už se jedná o GPS, kompas nebo barometrické funkce pro měření nadmořské výšky.
Chytré hodinky vybírejte s ohledem na náročnost aktivity. Jiné požadavky by měly splňovat hodinky určené především na běh nebo cyklistiku a jiné army hodinky na outdoorové aktivity. Při výběru se zaměřte i na použité materiály, čitelnost displeje na slunci nebo kompatibilitu s dalšími zařízeními.
Military hodinky zvládnou i extrémní podmínky
Nejlepší vojenské hodinky najdete například v nabídce světoznámých značek Garmin nebo Suunto. Uvažujete o pořízení military hodinek? Připravili jsme si pro vás tipy na dva oblíbené modely:
Vojenské hodinky Garmin Tactix 7
Robustní pánské vojenské hodinky Garmin Tactix 7 se vyznačují safírovým sklíčkem, duálním ovládáním a všestrannými sportovně-outdoorovými funkcemi. Za zmínku rozhodně stojí jejich speciální taktické funkce, například v podobě režimu utajení nebo kompatibility se systémem nočního vidění, podrobné mapy, navigační funkce a hudební přehrávač. Odolnost hodinek s integrovanou výkonnou LED svítilnou splňuje vojenské standardy.
Garmin Instinct 2 Solar
Cenově dostupnějším modelem military chytrých hodinek s dlouhou výdrží jsou GPS hodinky Garmin Instinct 2 Solar, které svou odolností splňují vojenské standardy a vyznačují se kombinací sportovních, outdoorových a zdravotních funkcí. Jejich předností je solární dobíjení, které zajišťuje vysokou výdrž baterie, a také vodotěsnost až do hloubky 100 metrů.
3 pilíře sportovní výživy v extrémních podmínkách
V extrémních podmínkách a při intenzivním tréninku je třeba volit doplňky stravy pro sportovce, které podporují výkon a regeneraci a zajišťují dostatečnou hydrataci.
Pokud se chystáte na delší fyzickou aktivitu, naplánujte dopředu sportovní výživu. Co by měl obsahovat jídelníček sportovce? Před výkonem zvolte jídlo bohaté na komplexní sacharidy, a pokud aktivita trvá déle než hodinu, pravidelně doplňujte energii a tekutiny. Do 30 minut od ukončení aktivity přijměte pro podporu regenerace sacharidy a bílkoviny v poměru 3:1.
Při extrémních výkonech nezapomínejte na hydrataci a výživu
Hydratace
Během náročných tréninků dochází v důsledku pocení ke ztrátě tekutin a minerálů. Optimální hydrataci a rovnováhu elektrolytů vám zajistí iontové nápoje s elektrolyty. Sáhnout můžete například po vysoce energetickém nápoji s přídavkem sacharidů, elektrolytů a fosforečnanů USN Winner's Energy, který je určený pro extrémní sportovní výkon.
Podpora výkonu
Rychle dostupnou energii během extrémních sportovních výkonů poskytují energetické gely a tyčinky. Přírodním zdrojem energie je například tyčinka Nutrend Denuts Bar, která obsahuje křupavé oříšky, semínka a med. Potřebnou energii můžete tělu dodat i prostřednictvím inovativního energetického gelu Volchem Energen Gel, který je unikátní obsahem 50 gramů postupně se uvolňujících sacharidů s optimálním poměrem 2:1.
Regenerace
Regenerace po intenzivním tréninku je klíčová pro dosažení optimálních sportovních výsledků. Regeneraci těla můžete podpořit proteinovými přípravky a BCAA. Vysokým obsahem aminokyselin BCAA se vyznačuje například BCAA New Generation s obsahem BCAA ve volné formě, který je obohacený o L-Citrulyn malát, Taurin, Beta-Alanin a DMG.
Jak dosáhnout maximálního výkonu v extrémních podmínkách?
Cestou, jak během extrémních sportovních aktivit dosáhnout nejvyššího možného výkonu, je efektivní propojení chytrých military hodinek a vhodně zvolené sportovní výživy. Například v případě ultramaratonů vám military hodinky poskytnou přesné navigační údaje a budou monitorovat vaši tepovou frekvenci, zatímco energetické gely a iontové nápoje udrží potřebnou hladinu energie a hydratace.
Kombinace správné výživy a army hodinek dokáže podpořit váš výkon během extrémních sportovních aktivit. Prohlédněte si nabídku kvalitních vojenských hodinek na stránkách pulsmetry.cz. Bohatý sortiment výživových doplňků na vás čeká na našich stránkách sportovnivyziva.cz.